Crédit Photo : Charlotte Furaud
Cécile Bigot
Sophrologue Caycédienne
* Vous écouter
* Vous accompagner dans votre recherche de mieux être
* Vous aider à découvrir ce qui fait sens pour vous
* Vous soutenir dans votre élan pour retrouver le meilleur de vous-même
Diplômée en 2021,
Formée à l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris
Cadre déontologique : Confidentialité, toutes les émotions sont accueillies.
Pourquoi consulter ?
* La Sophrologie Caycédienne est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être.
* Elle est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
* Elle a pour objectif le développement d’une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien.
Prendre soin
* Résoudre les problèmes liés au stress,
* Apaiser les tumultes du mental
* Gérer les débordements émotionnels
* Améliorer la communication,
* Soutenir la préparation d’examens ou de compétitions
* Apporter du soutien en cas de maladie
* Accompagner les bousculades de la vie.
Pour qui ?
* les adultes,
* Les adolescents.
Sophrologie et handicap
* La sophrologie peut être adaptée à votre handicap, parlons en.
Sophrologie et autonomie
* Au fil des séances, vous deviendrez autonome et pourrez pratiquer seul.e.
La sophrologie offre un soutien qui ne remplace pas un traitement ou/et un suivi médical.
Les bienfaits de la sophrologie
La Sophrologie Caycédienne est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être. Elle est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le développement d’une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien.
AVEC LA SOPHRO
- Aborder mon quotidien de façon positive
- Développer une communication sereine
- Faire face aux difficultés de la vie
- Prendre du recul dans l’instant
- Mieux dormir
- Discerner plus rapidement où se trouvent les responsabilités dans une situation
- Rester concentrer
Crédit Photos : Cécile Bigot
AVANT LA SOPHRO
- Être dans la plainte systématique
- Ruminer quotidiennement
- Refaire éternellement le match
- Être paralysé devant les difficultés
- Être insomniaque
- Se sentir coupable et responsable de toutes les situations
- Manquer de concentration
Crédit Photo : Charlotte Furaud
Bio
Une expérience de harcèlement moral, un bouleversement dans ma vie professionnelle, et un matin, la sophrologie s'est imposée à moi.
Ma quête d’informations a commencé, la synchronicité est entrée dans la danse et j'ai rencontré
- une amie qui avait terminé les 3 cycles à SOFROCAY,
- une collègue dont un ami est sophrologue caycédien,
- et puis j'ai participé à une réunion d’information à l’académie de sophrologie caycédienne de Paris qui m'a définitivement convaincue.
Tous les signes étaient là, et bien là. J’étais prête à me lancer, enthousiaste, pleine d'espoir et d’énergie.
4 ans plus tard, en 2021, me voilà diplômée.
Je regarde mon parcours de formation et je constate,
* Une extraordinaire transformation de ma façon d’être !
* Une« re-découverte », de moi même, plus authentique, plus sereine, accordée à mes valeurs profondes.
Depuis, la Sophrologie Caycédienne est pour moi plus qu’une pratique qui m'accompagne au quotidien mais bien un art de vivre.
Je suis enthousiaste à l’idée de vous faire partager cette discipline qui permet le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Cette méthode d’entraînement vous donnera les moyens de découvrir ce qui fait sens pour vous et vous soutiendra dans votre élan vers le meilleur de vous-même.
Dates clés
Dates clés
- 1972 Naissance à Chatenay-Malabry
- 1980 Premiers Frissons en Roller
- 1991 Entrée dans la territoriale
- 1994,1997, 2000 Naissance de mes trois loulous
- 2017 Pratique de la sophrologie en région parisienne
- 2021 Diplôme
- 2021 Installation à Jarnac (17)
- 2024 Premiers rdv à Jarnac
Ils aiment
Sa voix calme et douce
Sa posture de sophrologue
le bénéfice tiré à chaque séances
La sophro kézako ?
La Sophrologie Caycédienne est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être. Elle est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le développement d’une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités et vivre ses valeurs de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.
Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origine personnelle ou professionnelle.
La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycédo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien sa forme authentique telle que développée par le Dr Caycédo.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.
Livre d'or
Elles parlent de Cécile et son accompagnement
"Sa capacité à écouter sans jugement et à créer un espace de sérénité m’a profondément touchée"
"Cécile est une personne bienveillante, douce et patiente. Je garde un souvenir très précieux de cet accompagnement qui m’a permis de me recentrer et d’avancer dans une période où j’en avais particulièrement besoin. Sa capacité à écouter sans jugement et à créer un espace de sérénité m’a profondément touchée. Grâce à son approche, j’ai pu non seulement découvrir des outils précieux mais aussi retrouver une forme d’apaisement intérieur que je n’avais pas ressenti depuis longtemps. Merci."
Carinne
"les séances de Cécile m’ont appris et apportés le calme"
"J’ai pu bénéficier des séances de sophrologie de Cécile Bigot. Sa douceur, son écoute et sa gentillesse m’ont aidées à définir les besoins. Étant dans un état de stress quasi quotidien, les séances de Cécile m’ont appris et apportés le calme, la respiration (j’avais tendance à être en apnée) et un bien être que je n’avais pas ressenti auparavant. Ses séances m’ont fait prendre conscience de l’importance de se connecter au moment présent et Cécile m’a conseillé des livres qui m’ont aidée dans mon évolution. Merci Cécile pour la renaissance que tu m’as apportée. N’hésitez pas à faire appel à Cécile Bigot, vous en ressortirez transformé(e)"
Corinne
"Un lâcher prise total qui m’a permis de profiter pleinement "
"Cécile, avec sa voix tellement apaisante m’a transportée à chaque séance. Un lâcher prise total qui m’a permis de profiter pleinement de ce moment si privilégié."
Nadège
Contactez-moi
Les samedi entre 9h et 18h. sur rendez-vous à Jarnac
Le premier rendez-vous dure jusqu’à 1H30
Les suivants durent environ 1h
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