Levée 6h. Une nuit entre rêves et pensées.
Je file sous une douche fraîche me donner de l’énergie. Rdv au petit salon travailler le texte de Damien Noury. Je sens qu’il a mûri, plusieurs parties sont plus claires. Un peu de tisane et je sors en terrasse écouter Assenois au petit matin.

7h15 c’est le Qi-Gong de Jean-Michel, la pratique est heureuse, agréable.

8h30 au petit déjeuner nous reparlons du livre de recettes d’Assenois, la facilitatrice en moi se réveille, il y a du projet dans l’air.

9h30 dans les déposes du matin il y a l’inquiétude de la fin du stage chez les copains. 
Thomas rappelle que « quand je nourris mon feu intérieur, il est transportable et il est ma vraie nature ».
L’exercice corporel se fait dehors, le ciel est gris il y a un vent plus frais. Nous allons chanter des sons, une pratique venue d’Égypte qui soigne le corps. Manifestement je n’ai plus de souffle, alors j’écoute, je prends un bain de son qui m’émeut.
Je me retrouve à l’envoi du dernier son au centre du cercle avec les copains Maguelone, Hélène,Sandra,Elena. C’est le pied d’être ensemble. Je découvre le souffle d’Audrey long et tenu.
Thomas termine, « le son et l’amour ne sont qu’un (…) le son EST le passage » extrait d’un texte de Guy Corneau.

Pause câlin et papote, je vais déposer à un stagiaire que mardi j’ai été inconfortable avec lui. Je peux lui dire que je ne me souviens pas de la conversation, que mon enjeu était de tenir face à lui car j’avais peur. Dans un énorme câlin je suis heureuse de lui avoir partagé. Je sens depuis quelques jours qu’il bouge et je peux en sécurité lui proposer un câlin et mon ressenti.
C’est bien la première fois que je dis que j’ai eu peur, à la personne responsable de cette peur. Je célèbre intérieurement.

11h15 « Est-ce que tous mes conflits sont bien des conflits ? »

C’est Arnaud qui mène la danse. « Est-ce que je suis prêt à perdre la relation, qu’est-ce que je souhaite gagner individuellement ?
De la nécessité de choisir ses guerres et ses combats.
Le conflit est un espace de débordement intérieur.
Arnaud prend l’exemple de dîners réduits à des champs de bataille de reproches, là où le besoin serait de l’enchantement.

Exercice d’auto-empathie : Je prends deux trois situations et décèle l’évidence de mettre de la conscience sur ce qui se joue intérieurement.
Besoin de sécurité
Je mesure que je vais pouvoir commencer à dire quand je suis inconfortable « là je me sens oppressée,  mal à l’aise, est-ce que l’on peut reprendre autrement, sinon je préfère remettre à un autre moment. »
Me protéger … c’est avec Nelly avec qui je fais l’exercice et que je nomme le « besoin que l’on prenne soin de moi et le besoin de douceur ».
Ahhhhh je comprends les liens avec Francis cette merveille qui sait accueillir mes angles morts sans que ça lui pèse et sans me faire sentir que ce n’est pas ok. Il ne s’agit pas de faire n’importe quoi, mais d’accueillir que probablement je ne peux pas faire autrement à ce moment là. D’ailleurs il y a toujours un temps où je viens poser ce qui s’est passé pour moi.
Je célèbre que le stagiaire avec qui j’ai été parlé de mes inconforts dépose au groupe qu’il a compris et ouvert les yeux sur une stratégie dont il n’avait pas conscience. Il utilisait ses connaissances pour nourrir son orgueil et metre en place des stratégies inconscientes pour prendre le pouvoir sur les autres.
Célébration !
Je suis touchée profondément, je constate qu’entre nous il n’y a plus l’appréhension des premiers jours mais une douce complicité. Un truc d’amour inconditionnel qui nous relie. Et je vais le remercier, il est le premier à qui j’ai nommé….. en plus il a pu entendre et en faire son miel ! Célébration !!!!!!

Thomas apporte de l’éclairage sur les parts intérieures, le self. Les « comment ça va régulier » permettent de mettre à jour l’état de nos parts.
Qui gouverne mon navire ? Discerner évite les submersions.

• Qui a peur en moi ?
• Est-ce vraiment moi ?
• Quelle partie de moi peut être trahie rejetée ?
• Je peux m’installer dans la partie de moi infracassable, le Self.
• Le Self l’essence de mon être.

Une amie qui a eu une prise de conscience importante et douloureuse choisit de quitter le séminaire. Elle me prend à part. Mes parts sauveuses sont activées, puis j’accueille qu’elle a la responsabilité de ses choix. Je prends le temps de l’empathie, de l’écoute, de faire des propositions de ce que je sens. Intérieurement je suis assez surprise de me sentir calme et tranquille.
Je vais sombrer quand je comprends qu’elle n’annoncera pas son départ aux organisateurs. Cela me semble impossible. la "petite Marion" en moi prend le lead intérieur et je fonds en larmes et finalement j'interpelle un organisateur en sa présence pour dire qu’elle s’en va.
Évidemment elle est en colère, elle se sent trahie, elle part.
Moi je ne souhaite pas être dépositaire d’un secret que je n’ai pas demandé, d’une embrouille…..
Elle a appuyé sur un de mes boutons d’activation…. Se rejoue d’anciennes histoires où j’avais fait le choix de ne pas être dépositaire de secrets de famille.
Elle part et me voilà dans des pleurs à gros bouillons. Il me faudra deux jours pour que je discerne que c'est un enfant en moi qui a ag et non pas l'adulte dans son self qui pouvait la laisser partir, puis informer les organisateurs paisiblement.
Gabin va m’accompagner et m’offrir de l’empathie. Je loupe tout un long moment d’activité … à la pause je cherche le goûter. Ahhhh ce n’est pas l’heure du goûter que nous avons déjà pris. Je sens bien le besoin du goûter sucré comme réconfort.

Je reprends dans la salle à l’écart du cercle, je me sens fatiguée. Je me pose à côté de Tim qui filme sur un canapé confortable. Calme, calme, calme.
Cette histoire vient me chercher à plusieurs endroits :

• Faire confiance que c’est une étape pour l’autre et que l’autre vit ce qu’il a à vivre pour avancer comme moi de mon côté.
• Je ne porte pas la responsabilité des choix de l’autre ni des conséquences de ces choix.
• Je prends la responsabilité d’honorer mes besoins d’intégrité, de sécurité, d’authenticité.
• Que si l’autre est libre de ses choix moi aussi et c’est ok.

Je fais l’exercice en décalé sur : prendre une personne avec qui l’on est en conflit et me rappeler  : quels besoins nourrit cette personne en dehors des moments de conflits ? Qu’est-ce qui est beau en lui ou elle ?
Je vais nommer, partage, communauté, connexion, apprentissage, découverte, liens
Ce qui est beau c’est la différence culturelle, la joie, le sourire, la volonté de discernement, les projets…

Parfois c’est la stratégie qui peut créer du conflit, dans une même situation, nous pouvons mettre en œuvre deux stratégies différentes.
Je repense à la découpe du poulet qui nous a valu un moment épique avec Francis et je souris !

Revenir à la relation c’est poser les besoins, la relations d’abord mais pas à tout prix. Toujours revenir à moi et consulter ma boussole intérieure.

Nous travaillons sur le SILENCE et la BOUDERIE

Qu’est ce qui fait que je remonte mon pont-levis ?
Beaucoup de gens blessés par leur tentative de communiquer s’empirant dans le silence car elles ne savent plus comment faire. Besoin de rentrer dans leur citadelle.
La bouderie permet le ressourcement, la prise de recul, la reprise de la maîtrise de moi-même.
Quand on se parle à mi-mots on se comprend à moitié.

Il m’arrive de rentrer dans ma tour de Babel. Une tour de Babel bien fermée. Alors je n’aime plus les autres. Cela m’invite à chercher le pourquoi de cette affirmation qui me surprend toujours. Et du coup je descends dans mon puits, invariablement je trouve un désamour pour moi, puis quand je descends encore je trouve le nœud de ma contrariété. Et…. Dès que j’ai la compréhension, la douceur revient, je peux ré-ouvrir et expliquer où je suis et ce qui se passe. Je célèbre que mon chéri accueille mes mouvements sans inquiétude. Il a vu qu’à chaque fois je donnais de l’explication quand je le pouvais. Il a vu que ce n’était jamais tourné contre lui. Du coup en me laissant où je suis dans mes enfermements, il me donne le temps dont j’ai besoin pour discerner. Il a senti avant moi ce processus et l’a accueilli avant que moi même je ne comprenne le début de mes rouages.

Aujourd’hui je me dis qu’en cas de fermeture, j’essaierais de nommer que je ne comprends pas ce qui se passe et que j’ai besoin d’un temps tourné vers moi.

Ma gratitude pour Francis est infinie. En m’accueillant de la sorte il a créé l’espace de sécurité suffisant pour que je puisse commencer à me regarder plus tranquillement. Je me suis longtemps vécue comme un problème pour moi et les autres. Il a été mon point de départ de réconciliation.
Puis la CNV est arrivée pour mettre en conscience les mécanismes de résiliences.

Apéro Repas, légumes rôtis, soupes…. Tout est délicieux

22h le spectacle démarre ! C’est soirée cabaret au château
Ceux qui le souhaitent vont lire un texte, chanter, faire un tour de magie, raconter une expérience, refaire un sketch, ce soir Devos, Desproges….. c’est beau, tendre, émouvant, ludique…..
J'ai proposé d'accompagner Charline qui présente le spectacle. Je n'avais plus présenté depuis le 17 avril 2022 date de mon dernier spectacle à Nangis. Je fais attention à ne pas prendre le lead, vérifie que Charline vit bien le duo. Elle a de bonnes idées. 
Quelle merveille que cette soirée, toute douce.
Thomas reprend un extrait "les gens qui doutent" d'Anne Sylvestre, c'est une belle surprise. Je souhaitais la chanter et j'ai oublié, je comprends pourquoi il fallait que j'oublie ;-)

Je vais finir par une grande papote partagée et il est déjà 2h…..

Au lit !